旬の白菜を使った離乳食レシピのご紹介♪インフルエンザ予防にも!

旬の白菜を使った離乳食レシピのご紹介♪インフルエンザ予防にも!

こんにちは、mogcook(モグック)
五味(ごみ)です!

秋から冬にかけて旬の白菜
冬にはお鍋にひっぱりだこの食材ですよね。

インフルエンザが心配なこの時期。
手洗い、うがいなどをしっかりして、予防を心がけたいですね。
子どもがインフルエンザにかからないためにママ・パパが気をつけるべきことはこちらから。

実は、白菜はビタミンCが豊富なので、インフルエンザや風邪の予防にもおすすめなんです!
(ビタミンCには免疫力を強化するとともにウイルスを撃退して治癒を早める働きがあります。)
出典:健康ひとくちメモ 風邪予防

そんな冬に大活躍の白菜を使った離乳食レシピを「初期」、「後期」、「完了期」別に3種類ご紹介します♪
白菜は離乳食初期から食べられます。柔らかい葉の部分が離乳食向きですが、芯や外葉の部分は特に栄養素が多いです。
離乳食初期~中期ごろまでは葉先の部分のみを使うようにし、芯や外葉の部分を食べさせる場合は煮込んで柔らかくして食べさせてあげてください。

~ 白菜を選ぶときのコツ ~
77590d72d87648effab75b25aa2d2948_s
・丸ごとの場合は、ずっしりと重たいものを選びましょう!また、底面の切り口が白くて新鮮なものがオススメです。
・カットされた場合は、白い部分がみずみずしく、葉と葉の隙間が少なくぎっしり詰まっているものを選びましょう。

*初期にオススメ!
魚と白菜のトロトロ煮(調理時間:約7分)対象:初期から
離乳食 白菜
詳しいレシピはコチラか画像をクリック♪

*後期にオススメ!
魚と白菜の和風煮(調理時間:約6分)対象:後期から
離乳食 白菜
詳しいレシピはコチラか画像をクリック♪

*完了期にオススメ!
ごぼうと魚の和風卵とじ (調理時間:約10分)対象:完了期から
離乳食 白菜
詳しいレシピはコチラか画像をクリック♪

インフルエンザ・風邪予防にはお魚に入っているビタミンDも有効ですので、ビタミンCとビタミンDをダブルに摂って、しっかり風邪を予防しましょう★

 

↓モグックについてはこちらからどうぞ
モグックとは お魚 離乳食

↓オンラインショップはこちらからどうぞ
お魚 離乳食 モグック

—————-

「mogcook(モグック)」は、
三重県産の旬のお魚で離乳食・幼児食材をお届けするサービスです!

お子さまの成長発達に応じて、食べられるお魚を、

骨を取り除き、加熱調理した後に10gまたは30gのパックに個別包装。離乳食・幼児食作りの負担を減らす工夫をこらしています。

mogcookを使って育児の負担を軽減して、家族で有意義な時間を過ごしてください♪

 

時短お魚離乳食材[mogcook(モグック)]の詳細とご注文はこちら

—————-

instagram更新中!
\フォローお待ちしています/
Instagram_Icon_Large-150x150

—————-
*mogcookのFacebookページ




※当サイト内の文章・画像等の内容の無断転載及び複製等の行為はご遠慮ください。